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NK.A
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Das Steiner Prinzip : dein 12-Wochen-Plan

Steiner, Inge, 2017
Verfügbar Ja (1) Titel ist in dieser Bibliothek verfügbar
Exemplare gesamt 1
Exemplare verliehen 0
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Medienart Buch
ISBN 978-3-517-09606-3
Verfasser Steiner, Inge Wikipedia
Verfasser Steiner, Matthias Wikipedia
Systematik NK.A - Medizin und Gesundheit: Allgemeine und einführende
Interessenskreis Medizin, Gesundheit
Verlag Südwest Verlag
Ort München
Jahr 2017
Umfang 215 Seiten : durchge
Altersbeschränkung keine
Auflage 1. Auflage
Sprache deutsch
Verfasserangabe Inge Steiner ; Matthias Steiner
Annotation VERLAGSTEXT: In diesem 12 Wochen-Programm zeigen Inge und Matthias Steiner Übungen mit dem eigenen Körpergewicht. Pro Woche gibt es 3 Trainingseinheiten à 20 Minuten für Einsteiger oder Menschen die übergewichtig sind, für Menschen, die bereits Sport gemacht haben, und für Geübte. Im zweiten Teil werden zunächst "gute" und "schlechte" Lebensmittel vorgestellt. Der Rezeptteil bietet einfache Gerichte mit max. 30 Minuten Zubereitungsdauer.