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VL.GH
Bud

Das Women's Health Yoga-Buch : Fit, sexy & entspannt - trainieren Sie sich glücklich

Budig, Kathryn, 2014
Verfügbar Ja (1) Titel ist in dieser Bibliothek verfügbar
Exemplare gesamt 1
Exemplare verliehen 0
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Medienart Buch
ISBN 978-3-517-09253-9
Verfasser Budig, Kathryn Wikipedia
Systematik VL.GH - Fit und Gesund
Interessenskreis Medizin, Gesundheit
Verlag Südwest Verlag
Ort München
Jahr 2014
Umfang 400 S : zahlr. Ill.
Altersbeschränkung keine
Sprache deutsch
Verfasserangabe Kathryn Budig
Annotation Das Womens Health Yoga-Buch ist DAS Trainingsbuch für alle, die ihren Kopf freimachen und zugleich ihren Körper formen möchten. Denn Yoga-Übungen sind ein beeindruckendes Ganzkörper-Workout: In schweißtreibenden 90 Minuten werden bis zu 400 Kalorien verbrannt. Und ganz nebenbei befreit Yoga von Stress und boostet den Energielevel. Vollgepackt mit allen wichtigen Asanas finden sowohl Einsteigerinnen als auch erfahrene Yogini in diesem Buch das richtige Workout. Zudem gibt es spezielle Übungen zur Stärkung des Rückens, für Schwangere, für Mutter und Kind, für Paare .... Abgerundet wird Das Womens Health Yoga-Buch durch eine Anleitung zu Atmung und Meditation plus einen gesunden Ernährungsplan. Fühlen Sie sich wie neugeboren!